+375336258810
+375296108810

Научись плавать правильно

Побег из замка Иф — лучшее летнее романтическое приключение для любителей плавания!
Le Défi de Monte-Cristo, «Вызов Монте-Кристо» – официальное международное состязание по плаванию вольным стилем в открытом море среди любителей. Считается одним из наиболее сложных и зрелищных, маршрут повторяет дерзкий побег Эдмона Дантеса, героя романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо». Заплыв проводится 22-24 июня.
Марсель (Франция).
Дистанции на выбор: 5 км; 2.5 км; 1 км; детский заплыв на 1 км.

Мы предлагаем проверенную программу подготовки для достижения этой амбициозной цели.

Для кого тренировки
  • Новичок
    Для тех, кто только хочет научиться плавать.
  • Любитель
    Для тех, кто уже плавает самостоятельно, но хочет улучшить технику плавания и систематизировать тренировочный процесс.
  • Профессионал
    Для тех, кто хочет улучшить свой результат и готов к серьёзным нагрузкам.
Программа
До 30 января
приём заявок
5 февраля-18 июня
курс подготовки
Июнь 2021 г.
Заплыв
Этапы обучения

1
1-2 месяц
Учимся правильно держать баланс на воде, заменяем укоренившиеся неэффективные движения на новые эффективные, убираем ощущения дискомфорта в воде, разрабатываем суставы, изучаем теорию методики плавания.
2
3-4 месяц
Добавляем плавательный объем и начинаем работать на выносливость в бассейне. Оттачиваем свое мастерство в бассейне в группе с тренером. Закрепляем навыки. В домашнее задание, будет входить упражнение на силу
3
5 месяц
Финальный месяц подготовки. Выводим свою технику на пик формы. Изучаем "фишки" плавания на открытой воде. Добавляем скоростных отрезков.
И успешно отправляемся на старт в Марсель.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
  • Две тренировки в неделю с тренером
  • Еженедельный план тренировок
  • Командный чат
  • Клубные мероприятия
  • Скидки от партнёров
  • Группа не более 7 человек
  • Рекомендации по правильному питанию
  • Видеоанализ техники плавания
Подробности о туре на заплыв Le Défi de Monte-Cristo
Стоимость тренировок
Оплата за месяц
135 BYN
Места тренировок
Контакты
ИП Чеберяк Сергей Борисович, УНП 291456023, Адрес: г. Брест, ул. Гаврилова, дом 2, квартира 59
ЗАО «Идея Банк», 220034, г. Минск, ул. З. Бядули 11 р/с3013159791004, БИК 153001755 УНП 807000122 ОКПО 3763836415979
Phone:
+375298020921 +375291298197