Переплыви Босфор

Программа подготовки к межконтинентальному заплыву через Босфор 2025


получи скидку 50% на первую групповую тренировку
Оставь телефон и получи скидку 50% на первую тренировку.
Цель посещения тренировок по плаванию?
1 - Страх воды 10 - Профессионал
1
10
Удобный для вас формат тренировок
В какое время вы предпочитаете тренироваться?
Подробности о туре на Босфор
BOSPHORUS СROSS СONTINENTAL-
САМАЯ ОЖИДАЕМАЯ ПЛАВАТЕЛЬНАЯ ГОНКА!
Межконтинентальный заплыв через Босфор — легендарный и красивейший старт для любителей открытой воды.
Ежегодно в невероятно красивый летний Стамбул приезжают 1900 пловцов со всего мира, чтобы переплыть из Азии в Европу и получить медаль на финише.

Мы предлагаем проверенную программу подготовки для достижения этой амбициозной цели.

Как это было в 2018 Как это было в 2020
Программа
До 5 января
приём заявок
до августа
7 месяцев тренировок
Август 2025 г.
Заплыв через Босфор
Для кого тренировки
  • Новичок
    Для тех, кто только хочет научиться плавать.
  • Любитель
    Для тех, кто уже плавает самостоятельно, но хочет улучшить технику плавания и систематизировать тренировочный процесс.
  • Профессионал
    Для тех, кто хочет улучшить свой результат и готов к серьёзным нагрузкам.
Этапы обучения
Научиться за 7 месяцев переплыть Босфор
(6,5 километров) вполне реально!

1
1-3 месяц
Учимся правильно держать баланс на воде, заменяем укоренившиеся неэффективные движения на новые эффективные, убираем ощущения дискомфорта в воде, разрабатываем суставы, изучаем теорию методики плавания.
2
4-6 месяц
Добавляем плавательный объем и начинаем работать на выносливость в бассейне. Оттачиваем свое мастерство в бассейне в группе с тренером. Закрепляем навыки. В домашнее задание, будет входить упражнение на силу
3
6-8 месяц
Финальные 2 месяца подготовки. Выводим свою технику на пик формы. Изучаем "фишки" плавания на открытой воде. Добавляем скоростных отрезков.
И успешно отправляемся на старт в Турцию.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
  • Две тренировки в неделю с тренером
  • Еженедельный план тренировок
  • Командный чат
  • Клубные мероприятия
  • Скидки от партнёров
  • Группа не более 8 человек
  • Рекомендации по правильному питанию
  • Видеоанализ техники плавания
Почему нам доверяют?
Мы предоставляем полный пакет услуг со старта и до самого финиша
  • Обучение
    Подготовка за 8 месяцев с нуля, тренировки в бассейне, в открытой воде и на суше. Контрольный старт для оценки текущего уровня подготовки.
  • Помощь в регистрации
    Сопровождение и помощь в регистрации на заплыв.
  • Подготовка и отправка документов в Олимпийский Комитет
    Помощь в получении медицинской справки, печать клуба и дипломированного тренера, сбор документов и централизованная отправка.
  • Организация тура
    Перелёт, бронирование отела, тренировка с тренером, совместный поход на ЭКСПО за пакетом участника, брифинг перед стартом, совместная разминка в день старта, команда единомышленников.
Подробности о туре на Босфор
357
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО УЧЕНИКОВ ШКОЛЫ ПЛАВАНИЯ ISWIM
112
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО УЧЕНИКОВ, ПЕРЕПЛЫВШИХ БОСФОР
169
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО УЧЕНИКОВ, ПРИНЯВШИХ УЧАСТИЕ В ДРУГИХ ЗАПЛЫВАХ
Тренерский состав
  • Владислав Радевич

    🥇Мастер спорта по водному поло, плаванию

    🥇Член сборной Украины

    🥇Чемпион Украины

    🥇Чемпион Международных соревнований в составе сборной Украины

    🥇Призёр молодёжных Олимпийских Игр

    🥇Тренерский опыт более 5 лет

  • Наталья Макарская
    Мастер спорта по плаванию, чемпионка Беларуси,
    Победительница заплыва ISWIM OPEN 2018 на 6 и 1 километр и 2019 на 5 км. Победительница заплыва X-WATERS VOLGA 2018 на дистанции 3 км. Победитель заплыва 5 км и 2,5 км Побег из замка Иф в Марселе 2019. Победитель заплыва X-WATERS SEVAN 2019 на дистанции 6 км.
    Участник заплыва Босфор 2020.
    Тренерский стаж более 4 лет.
Подробности о туре на Босфор
Стоимость тренировок
Разовая тренировка
1 тренировка в группе
45 BYN
Вы не привязаны к месячному абонементу. Разовое посещение в составе группы.
Записаться
Абонемент на месяц
8 тренировок в составе группы
320 BYN

8 тренировок в месяц с тренером в составе группы, еженедельный план тренировок, домашнее задание и командный чат.
Записаться
Индивидуальная тренировка
персональный тренинг
80 BYN
Только вы и тренер. Отличная возможность реализовать себя по максимуму. Всё внимание сосредоточено только на Вас.
Записаться
Расписание тренировок
получи скидку 50% на первую тренировку
Оставь телефон и получи скидку 50% на первую тренировку.
Цель посещения тренировок по плаванию?
1 - Страх воды 10 - Профессионал
1
10
Удобный для вас формат тренировок
В какое время вы предпочитаете тренироваться?
Подробности о туре на Босфор
Места тренировок
Контакты
ООО "Спортбейз-М" Адрес: ул. Калиновского, 111 помещение 1 , ЗАО «Альфа-Банк» ул. Сурганова,43-47 220013, р/с 3012223820013, Счёт IBAN: BY51ALFA30122238200130270000
УНП 192568912, БИК ALFABY2X, ОКПО 382602415000
Phone: +375296108810
+375336258810

E-mail: info@i-run.by