ШКОЛА
ПЛАВАНИЯ

Total
Immersion

Отлично подойдёт для тех, кто хочет научиться плавать, прийти в форму, привести тело в тонус и приобрести источник энергии.

Методика, позволяет плавать, без особых физических усилий

>1209

SONR

Опыт обучения плаванию длиною в 7 лет
и большая база выпускников переплывших Босфор

ПЛАВАНИЕ — это не только отличный способ укрепить сердце и мышцы, но и эффективная практика для улучшения настроения и снижения стресса. Исследования показывают, что плавание может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40% и повысить общий уровень физической активности на 50%. Погружение в воду также способствует улучшению обмена веществ и повышает гибкость на 15-20%.

СИСТЕМА

Ты будешь
слышать
под водой!

• Мастер спорта по плаванию
• Чемпионка Беларуси.
• Победитель заплыва ISWIM OPEN 2018 на 6 и 1 километр и 2019 на 5 км.
• Победитель заплыва X-WATERS VOLGA 2018 на дистанции 3 км.
• Победитель заплыва 5 км и 2,5 км Побег из замка Иф в Марселе 2019.
• Победитель заплыва X-WATERS SEVAN 2019 на дистанции 6 км.
• Участник заплыва Босфор 2020 (5 место)
• Призёр на дистанции 5 км и победитель эстафетного плавания

в заплыве Oceanman Egypt 2020.

• Тренерский стаж более 6 лет

Влад

Катя

Наташа

Кто только хочет научиться плавать.

Кто уже плавает самостоятельно, но хочет улучшить технику плавания

Кто хочет улучшить свой результат и готов к серьёзным нагрузкам.

Мы используем американскую методику обучения плаванию Total Immersion

Внутренние спокойствие и гармония с своим телом

Шапочка для плавания в подарок!

Скидки от партнёров и промокод на заплыв
ISWIM OPEN MINSK

Командный чат для общения и получения информации

Клубные мероприятия: бани, выезды на природу, соревнования

Энергию, для движения вперёд и уверенность с своих силах

Сильное комьюнити, поддержку, знакомства с интересными людьми

Тренировки 2 раза в неделю в удобное для вас время

Привыкание к новым ощущениям, настройка правильного дыхания, погружение под воду, удержание баланса, обретение лёгкости и общение с водой на "ты"

Минимизирование сопротивления при плавании, выполняя последовательные упражнения для освоения наиболее эффективной техники плавания по методике Total Immersion

Совершенствуется поставленная техника, увеличивается мощность движений, добавляются тренировки в открытой воде и выход на пик формы для участия в заплывах

Знакомство
с водой
⭑

Осваиваение техники
плавания
⭑⭑

Подготовка к соревнованиям
⭑⭑⭑

Понедельник

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

вторник

среда

19:00 - 20:00
Калиновского 111

13:00 - 14:00 (дети)
Калиновского 111

19:00 - 20:00
Калиновского 111

19:00 - 20:00
Богдана

19:00 - 20:00
Богдана

18:00-19:00 (индив)
Богдана

18:00-19:00 (индив)
Богдана

Хмельницкого, 9

Хмельницкого, 9

Хмельницкого, 9

Хмельницкого, 9

Понедельник

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

вторник

среда

19:00 - 20:00
Богдана

19:00 - 20:00
Богдана

Хмельницкого, 9

Хмельницкого, 9

Понедельник

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

вторник

среда

7:00 - 8:00
Победителей, 109

7:00 - 8:00
Победителей, 109